もの忘れ(認知症予防)・閉じこもり予防について

  • 脳の教室週に1回以上外出していない
  • 昨年と比べて外出の回数が減っている
  • 自分で電話番号を調べて電話をかけることをしていない
  • 今日が何月何日かわからないときがある
  • 周りの人から「いつも同じことを聞く」などの物忘れがあると言われる

<いきいき脳の健康教室> ※上記チェックリスト2項目以上に該当する方
 内容:学習教材(読み書き、計算など)、レクリエーション
 日程:毎週水曜日
    【1時間目】9:30~10:15 【2時間目】10:15~11:00 (各定員10名)
 場所:総合保健福祉センター
 利用料:1ヶ月2,000円(教材費)

 

運動機能低下予防について

  • 道具を使った運動コードを使った運動階段を手すりや壁をつたってのぼっている
  • 15分位続けて歩いていていない
  • この1年間に転んだことがある
  • 転倒に対する不安は大きい
  • イスに座った状態から何もつかまらずに立ち上がれない

<運動機能アップ教室> ※上記チェックリスト3項目以上に該当する方
 内容:床上・道具を使った運動など
 日程:【勝央苑】 月曜日~金曜日(祝日をのぞく)のいずれかの午前
    【総合保健福祉センター(社会福祉協議会)】 毎週木曜日の午前または午後
 利用料:無料

<ノルディックウォーキング教室> ※概ね60歳以上の方どなたでも参加可能です
ノルディックウォーキング教室 内容:下半身だけでなく上半身も使うウォーキングです。
    基礎講習をはじめ、町内のコースを歩きます
 日程:毎月第4火曜日 9:30~
 場所:総合保健福祉センター(屋内)または町内コース(屋外)
 利用料:500円(年間保険料)

 

栄養改善・低栄養予防について

  • 6ヶ月間で2~3kg以上の体重減少があった
  • BMI【体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)】が18.5未満
    (例:身長165cm、体重60kgの方は 60÷1.65÷1.65=22.0)

<栄養教室> ※上記チェックリスト2項目以上に該当する方
 内容:管理栄養士による低栄養予防の講話や調理実習を行います
 日程:毎年10月~3月頃(月1回)
 利用料:調理実習の回のみ材料費500円

<男性料理教室> ※概ね60歳以上の男性どなたでも参加可能です
 内容:男性を対象とした料理教室です。初心者の方も料理好きの方も一緒に楽しみましょう
 日程:開催日は広報誌でお知らせします(年6回)
 利用料:500円(材料費)
 申込み:開催日1週間前まで(定員になり次第、受付終了となります)

<70歳以上のおたっしゃ料理教室> ※70歳以上の方どなたでも参加可能です
 内容:70歳以上の方を対象とした料理教室です。栄養委員さんと一緒に食事を作ります。
    栄養に関するミニ講話もあります
 日程:開催日は広報誌でお知らせします(年2回)
 利用料:500円(材料費)
 申込み:開催日1週間前まで(定員になり次第、受付終了となります)

 

口腔改善について

  • 半年前に比べて固いものが食べにくくなった
  • お茶や汁物等でむせることがある
  • 口の渇きが気になる

<健口教室> ※上記チェックリスト2項目以上に該当する方
 内容:歯科衛生士による口腔に関する講話や、個別の口腔指導を行います
 日程:開催日は広報誌でお知らせします
 利用料:初回のみ、歯ブラシ代

 

チェックリスト

介護予防事業への参加には、介護認定は必要ありません。
参加を希望される方は、ご自分でチェックをしていただくか、地域包括支援センター(総合保健福祉センター内)へご相談ください。
見学も随時受け付けていますので、ご希望の方は、ご相談ください。

 pdfファイル基本チェックリスト(PDF:359kB)