新型コロナウイルス感染症拡大に伴う心の健康・心のケアについて
新型コロナウイルス感染症拡大に伴う心の健康・心のケアについて
新型コロナウイルス感染症が広がっている今、大人も子どもも環境の変化に慣れない日々を過ごしています。このような状況が長期化することで、疲労が積み重なり、憂鬱（ゆううつ）な気持ちや焦り、イライラなどの気持ちが継続し、誰でも心の健康が維持できなくなってきます。
勝央町では、新型コロナウイルス感染症拡大に伴い，心の健康・心のケアを目的に情報提供を行ってまいります。ぜひご活用ください。
＜子どもの反応を受け止めて＞
子どもたちのストレスは様々な形で表れます。十分に眠れなくなったり、体調を崩したり、感情が安定しなくなるお子さんがいるかもしれません。
そうした反応を温かく受け止めてほしいと思います。そして、お子さんの心配ごとやつぶやきに耳を傾け、じっくりと聴いてあげてください。可能なら、一緒に体を動かしたり、遊んだりする機会をつくってください。
今、何が起きているのか、自分の身を守るために何ができるのかをお子さんの年齢に応じて、話してあげてください。
ストレスによって、子どもたちにどのような反応が出てくるのか、大人がどう子どもたちと向き合い、どのような距離を取ればいいのか、分かりやすくまとめられています。是非ご参考になさってください。
＊新型コロナウイルスと子どものストレスについて
ご家族向けリーフレット編
http://www.ncchd.go.jp/news/2020/dd84f28dbe11f027103bd3e89cb329a547cfac36.pdf
親子でできるストレス対処法編
http://www.ncchd.go.jp/news/2020/dd84f28dbe11f027103bd3e89cb329a547cfac36.pdf
子どもとできるセルフケア編
http://www.ncchd.go.jp/news/2020/0acf48f6afa2b9af77e971502f2091248666607b.pdf
リラクゼーション編
http://www.ncchd.go.jp/news/2020/6faff78c4550746f93e6425d8b4d572773f4bb77.pdf
（国立研究開発法人 国立成育医療研究センターのウェブページ）
＊保護者がコロナウイルスについて適切な予防方法についてお子さんに話し、不安を減らすことにつなげるガイドラインなどの情報です。
https://psych.or.jp/special/covid19/talking+to+children/
（公益社団法人 日本心理学会ホームページ）
＊新型コロナウイルス感染者が日々増加している現在、必要な社会的支援を受けつつ、より良い形で「距離を取る」ために役立つ考え方について、心理学から提案された情報です。
もしも「距離を保つ」ことを求められたなら：あなた自身の安全のために
https://psych.or.jp/special/covid19/Keeping_Your_Distance_to_Stay_Safe_jp/
（公益社団法人 日本心理学会ホームページ）
＊新型コロナウイルス感染症対策（こころのケア）
https://kokoro.mhlw.go.jp/etc/coronavirus_info/
＊新型コロナウイルス感染症関連SNS心の相談
https://lifelinksns.net/ （厚生労働省ホームページ）
今般の新型コロナウイルス感染症の影響による心の悩みについて、チャット形式で相談を受け付けております。
受付時間：平 日（18時00分～21時30分）
土日祝日（14時00分～21時30分）
※なお、新型コロナウイルス感染症に関する一般的な相談を行いたい方は都道府県等が設置している電話相談窓口、新型コロナウイルス感染症が疑われる方は、各都道府県が開設している帰国者・接触者相談センターにご相談下さい。
